Yaz Mevsiminde Cilt Bakımı

Kaynak: elle.com.tr

Tatil sezonu geldi ve şimdi plajlar, havuz başları güneşlenmek için bizi çağırıyor. Bu cazip teklif hepimizi baştan çıkarıyor ama cildimiz bizimle aynı fikirde değil. Cildimiz için son derece zararlı olan güneşin olumsuz etkilerinden korunmak için ne yapmalıyız?

  

1- Havuz suyu mu daha zararlı, deniz suyu mu?

Yaz gelince içimizdeki yüzme aşkını hiçbir şey durduramıyor ancak ne tuzlu deniz suyu ne de klorlu havuz suyu cildimiz için hiç de yararlı değil. Üstelik gün boyu cildimizi döven güneş ışınları da ayrıca bir tehlike. Dolayısıyla yaz ayları demek, cildimizin yaşlanmasını hızlandıran mükemmel bir kabus demek. Havuz ve plaj keyfine başlamadan önce cildimizi takviye etmeli ve bilinçli hareket etmeliyiz.

2. Güneş'e teslim olmayın

Yaz aylarında, eğer zorunlu değilsek, güneş ışınlarının üzerimize dik düştüğü öğle saatlerinde sığınacak bir gölge bulmak veya kapalı alanlarda bulunmak etkili bir çözümdür. Ancak, bu tehlikeli saatlerde dışarı çıkmak zorundaysak, 50 koruma faktörlü kremle cildimizi koruma altına almak ve tarzımıza uygun geniş şapkalarla tenimizi gölgede bırakmak akıllıca olur. 

3. Kana kana su için

Yeterince su içmek kalp damar sağlığı için yararlı olduğu gibi, cilt için de hayatidir. Özellikle de yazın, hem terleme nedeniyle vücut aşırı su kaybeder hem de güneşin ve sıcağın etkisiyle cildiniz kurur. Bu önemli su kaybı nedeniyle cilt kurumuş toprak gibi çatlamaya, kırışmaya başlar. Yaz aylarında günlük 2-3 litre su içmek bu nedenle önemlidir. Vücudun ve cildin kaybettiği sıvıyı yerine koymak zorundayız

. 

4. Dengeli beslenin ve vitamin alın

Cildin doğal olarak kolajen üretebilmesi ve sağlıklı görünümünü koruyabilmesi için sağlıklı beslenmek ve vücudun vitamin ihtiyacını yeterince karşılamak gerekiyor. Özellikle C vitamini, yanında da A ve E vitaminleri cildimizin dostudur. Elbette, doğal yolların dışında vitamin ve besin takviyesi kullanmak isterseniz, önce doktorunuza danışmanızı da tavsiye ediyoruz.